Vad är
iKBT?
iKBT är
internetbaserade självhjälpsbehandling, något som i flertalet studier visat sig
ha lika god effekt som vanlig KBT på en rad olika psykiska problem (om
symptomen är mild-måttliga, den som har svåra symptom bör i första hand ha en
till en kontakt)
Upplägget
på behandlingen är att patienten successivt arbetar sig igenom verktyg och
metoder, via regelbundet kontrakt med sin terapeut, på ca 10-12 veckor.
Vad
är fördelarna?
Hög tillgänglighet,
inga väntetider och stor flexibilitet. Som patient kan man arbeta med när det
passar i egen takt.
iKBT kan vara lämpligt för den som har svårt för socialt kontrakt och
helst kommunicerar på distans.
Områdena
du kan få hjälp med:
-
Ångest
- Depression
- Stresshantering
- Oro och grubbel
- Kost och motion
- Sundare alkoholvanor
- Bättre självkänsla
- Sluta röka
- Hantera
Efter
bokningen får du ett meddelande med en länk via sms och mail. Följ denna länk
för att koppla upp dig mot din terapeut.
Patientavgiften
är 100kr, frikort gäller.
Du kan ändra
din bokning fram till 24h innan bokat möte, vänligen notera att sena
avbokningar faktureras i efterhand.
Om du har
frågor omkring din bokning så är du välkommen att vända dig direkt till din
terapeut, kontaktinfo finner du här